通常情况下，女人小腿酸胀沉重感可能是由于过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因所引起，需要根据病因选择相应的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间进行重体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致小腿肌肉过度劳累，就可能会出现小腿酸胀沉重感、乏力等症状。一般不需要特殊治疗，患者可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者不注意做好保暖措施，导致小腿受到冷风刺激，就可能会使小腿肌肉收缩，从而出现小腿肿胀、疼痛等症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，改善不适症状。
3、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，出现缺钙的情况。此时可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿酸胀、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。同时患者还可以多吃一些含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等。
4、下肢静脉曲张
该疾病是指下肢表浅静脉功能障碍，可能与静脉壁薄弱、静脉内压力增高等因素有关，患者可能会出现下肢酸胀、沉重、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，也可以通过射频消融术等方式进行手术治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因引起的。当腰椎间盘突出症压迫到下肢神经时，患者可能会出现下肢疼痛、麻木等症状。患者可以通过骨盆牵引、红外线治疗等方式进行治疗。若疼痛症状严重，患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。