备孕期间可以适量食用咸鸭蛋。
咸鸭蛋作为一种常见的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等营养成分。这些成分对于备孕期间的身体健康具有一定的益处，能够补充身体所需的营养物质，维持机体正常生理功能。
然而，需要注意的是，咸鸭蛋中的盐分含量相对较高。如果摄入过多，可能会导致血压升高，增加身体负担，甚至可能对备孕产生不良影响。因此，在备孕期间食用咸鸭蛋时，应控制好摄入量，避免一次性食用过多。
此外，如果备孕者本身存在高血压等疾病，或者家族中有高血压病史，那么更应谨慎食用咸鸭蛋，以免加重病情或增加患病风险。在这种情况下，建议咨询专业医生或营养师的建议，根据个人体质和健康状况制定合理的饮食计划。
除了控制咸鸭蛋的摄入量外，备孕期间还应注重饮食的均衡和多样化。应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高受孕成功率。