龟头充血不足可以采取生活方式调整、口服西地那非、阴茎海绵体注射疗法、阴茎假体植入术、心理行为疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时到正规医院的男科就医。
1.生活方式调整
建议进行适度的有氧运动如慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，以促进血液循环。饮食上可多食用富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬果、全谷类等，同时增加富含锌的食物摄入如牡蛎、牛肉等，有助于改善性功能。此外，还要保证充足的睡眠时长，每晚应保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和不足的睡眠。
2.口服西地那非
口服西地那非是一种磷酸二酯酶-5抑制剂，通常作为片剂服用，在性活动前30分钟至4小时内服用。西地那非通过增加一氧化氮的释放来放松平滑肌，使阴茎海绵体扩张并充血，从而帮助解决龟头充血不足的问题。
3.阴茎海绵体注射疗法
阴茎海绵体注射疗法是将药物如罂粟碱或酚妥拉明注入阴茎海绵体内，以增强勃起功能。此方法可直接作用于阴茎海绵体，增加局部血流量，改善龟头充血不足的情况。患者在进行阴茎海绵体注射疗法前需要确保阴茎干燥清洁，并在专业医生的指导下进行，了解注射方法和注意事项。
4.阴茎假体植入术
阴茎假体植入术是在手术下将一种人工装置植入阴茎内，以便在需要时提供勃起支持。对于某些无法通过其他方式恢复勃起功能的患者，假体植入术可能是一个有效的解决方案，但需谨慎考虑风险和效果。患者在进行阴茎假体植入术前需要进行全面的身体检查，包括血尿常规、心电图等，同时遵循医生的术前指导和要求，如停止服用某些药物、禁食禁水等。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、心理咨询和性治疗等，旨在帮助患者识别和改变不良的心理模式和行为习惯。此类疗法可以帮助患者减轻焦虑、抑郁等情绪压力，进而改善勃起功能障碍，间接缓解龟头充血不足的问题。患者需注意保持放松心态、积极配合治疗，并加强与医生的沟通和反馈，以便及时调整治疗方案和取得更好的治疗效果。
建议定期进行体检，监测病情变化。同时，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，对疾病的康复有积极作用。