腰部受伤后具体恢复时间需要根据腰部受伤的程度来判断，不同的严重程度其恢复时间差距较大 。
如果患者腰部受伤的程度较轻，仅出现轻微的软组织损伤，一般需要2-4周的时间就可以恢复。如果患者腰部受伤的程度较重，出现了腰椎骨折，可能需要3个月左右的时间才可以恢复。如果患者存在神经损伤，则通常需要3-6个月的时间恢复。如果患者腰部受伤后出现疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。同时，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。骨折、神经损伤患者还可以遵医嘱进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。