临床上没有长期戴口罩的十大坏处这一说法。但长期戴口罩可能会引起呼吸不畅、过敏、细菌感染、影响面部皮肤、口腔干燥、影响睡眠等坏处。
1、呼吸不畅
如果长期佩戴口罩，可能会影响呼吸，导致呼吸不畅，出现胸闷、气短等症状。出现这种情况，患者要及时摘掉口罩，同时要注意休息，也可以通过鼻导管吸氧的方式进行治疗。
2、过敏
如果患者对口罩的材质过敏，可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。患者可以遵医嘱涂抹丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等药物进行治疗，能够缓解症状。另外，患者也可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。
3、细菌感染
如果长期佩戴口罩，可能会导致口罩表面滋生细菌，从而诱发细菌感染，出现局部疼痛、红肿等不适症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用。
4、影响面部皮肤
长时间戴口罩容易引起鼻梁和面部的压痕，引起皮肤溃疡。如果是容易长痤疮的皮肤，长时间戴口罩导致皮肤的通气不好，分泌物排出不畅，也可以使痘痘增加。患者可以遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用。
5、口腔干燥
如果长期佩戴口罩，可能会导致口腔内的唾液蒸发速度过快，从而出现口腔干燥的情况。建议患者可以适当饮用温水进行改善。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。