坐着玩手机起来后一阵眩晕怎么回事，怎么办

通常情况下，坐着玩手机起来后一阵眩晕多考虑是体位性低血压引起的，但也不排除是低血糖、耳石症、颈椎病、脑供血不足等疾病导致的，建议患者及时就医诊治。

1、体位性低血压

体位性低血压是指在改变体位时出现血压明显下降，导致头晕、乏力、视物模糊等症状。患者可能会出现坐着玩手机站起来后一阵眩晕的情况。建议患者在体位变化时放慢动作，避免突然起身。必要时可遵医嘱服用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物进行治疗。

2、低血糖

低血糖可能是由于不良的饮食习惯、过度减肥等原因导致血浆中葡萄糖水平下降，患者可能会出现头晕、乏力等症状。同时，部分患者也可能会出现在此情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，三餐规律，定时定量进食，可以多吃一些富含优质蛋白及维生素的食物。若症状较重，建议患者应及时就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，如使用葡萄糖注射液等。

3、耳石症

耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震，患者可能会出现坐着玩手机站起来后一阵眩晕的情况。建议患者可以在医生的指导下通过半规管堵塞术、前庭神经截除术等方式进行治疗。

4、颈椎病

如果长期伏案工作或者是长时间低头玩手机等，可能会引起颈椎病。当颈椎压迫椎动脉时，可能会引起椎动脉型颈椎病，从而出现头晕的症状。建议患者可以通过颈部牵引的方式进行缓解。必要时，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。

5、脑供血不足

如果患者长期抽烟酗酒，可能会使脑动脉硬化，导致脑供血不足，大部分患者会出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。同时也要戒烟戒酒，注意休息。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、打太极等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。