热的发晕可能是室内温度过高、中暑，还可能与营养不良、贫血、低血糖等原因有关。
1、室内温度过高
如果室内的温度比较高，可能会导致身体里面的血管扩张，使身体的耗氧量增加，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以适当开窗通风或调低室温进行缓解。
2、中暑
如果长期处于高温环境，可能会导致体温调节中枢功能出现障碍，引起中暑的情况。患者可能会表现为头晕、乏力、大汗等症状。建议患者及时转移到通风阴凉的环境中，也可以适当饮用温盐水进行缓解。
3、营养不良
如果患者平时比较挑食，可能会导致身体所需要的营养摄入不足，从而诱发营养不良，在经过短时间的高温环境后，可能会出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需要的营养物质。
4、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的血液疾病。如果患者本身患有贫血，环境温度升高时，患者可能会出现头晕、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
5、低血糖
低血糖主要是由于长时间禁食、使用降糖药物等因素引起的血糖下降情况。患者可能会出现头晕、心慌等症状。患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康，改善症状。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。