奶不涨却痛怎么办

奶不涨却痛可以通过调整饮食、日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。多考虑是饮食不当造成的，也不排除与乳汁淤积、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺囊肿等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致乳汁分泌减少，从而引发局部疼痛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够有效促进乳汁的分泌。

2、日常护理
建议患者日常穿宽松舒适的内衣，避免穿过紧的内衣，以免导致局部压迫，影响乳房的血液循环。
3、物理治疗
如果女性在哺乳期喂奶时，由于喂奶姿势不对，可能会导致乳房部位受到挤压，从而出现乳房疼痛的现象。可以调整喂奶姿势，喂奶时可以适当将乳房部位垫高，也可以使用温热的毛巾热敷乳房，能够有效促进乳汁的分泌。
4、药物治疗
如果女性在哺乳期喂奶时，因为乳汁淤积出现乳腺炎，可能也会伴随局部疼痛的症状。此时可以在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。
5、手术治疗
如果女性在哺乳期喂奶时，因为乳腺增生症出现乳腺部位肿块，可能也会伴随局部疼痛的症状。可以及时到医院通过乳腺肿块切除术的方式进行处理，同时还需要注意避免熬夜，保持愉悦的心情。
日常生活，患者需要注意作息规律，注意休息，还可以进行适当的运动，如慢跑、游泳等，能够提高自身免疫力，有利于病情的恢复。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院乳腺外科就诊。