上厕所蹲久了腰疼怎么办

上厕所蹲久了腰疼，需对因处理。该情况可能是由于长时间久坐导致腰部肌肉紧张、痉挛引起的。也有可能是存在慢性肾炎或者腰椎间盘突出症等疾病因素引起。

1.久坐：如果在排便时时间过长，可能会造成局部血液循环不畅，出现下肢静脉曲张的情况发生，从而引发腰部疼痛的症状发生。此时应及时起身活动，可以适当进行热敷和按摩来缓解症状。

2.慢性肾炎：慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，是一种主要以血尿、蛋白尿、水肿、高血压等症状为主的综合征，可伴有不同程度的肾功能减退。若患者病情较为严重，则会出现上述情况，并伴随有少尿、无尿等情况发生。建议及时前往医院完善相关检查明确诊断，在医生指导下使用氢氯噻嗪片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症主要是指髓核、纤维环及软骨板，共同构成腰椎的缓冲结构，随着年龄的增长逐渐发生退行性改变后，在外力的作用下可能发生破裂、脱垂，刺激脊髓神经根并产生症状的一种综合征。当患者患病以后，就会出现腰痛、一侧肢体麻木、疼痛以及大小便障碍等症状。此时应配合医生通过牵引的方式进行处理，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊改善不适。

此外，还可能与腰肌劳损有关，建议积极就医诊治。日常应注意避免久坐，以免加重不适。