天天做颈椎操有效果吗

一般情况下，天天做颈椎操是有一定效果的，但是建议患者根据自身情况适当进行运动。

颈椎操主要是通过锻炼颈椎部位的肌肉，从而达到放松颈椎部位肌肉的效果，能够有效缓解颈椎酸胀、疼痛等不适症状。如果患者存在颈椎病等方面的疾病，可能会出现颈椎部位疼痛、活动受限等症状，此时可以适当进行颈椎操，能够促进局部的血液循环，也可以松弛局部的肌肉，在一定程度上可以辅助改善上述症状。但是建议患者根据自身情况适当进行运动，避免加重颈椎部位的负担。另外，在运动的过程中需要注意力度，也要避免时间过长。

如果患者的症状比较严重，通过上述方式无法改善，还需要及时去医院进行检查，明确病因后进行规范治疗。在日常生活中，建议患者保持良好的坐姿，避免长时间低头，以免加重颈椎部位的负担。