孕妇吃山竹具有补充营养、增强食欲、缓解便秘、改善皮肤状况、辅助增强免疫力的好处。
1.补充营养：山竹是一种营养丰富的水果，含有大量的微量元素和维生素，如维生素C、B族维生素和叶酸等，孕妇适当食用后可以补充机体所需的营养物质。
2.增强食欲：山竹酸甜可口，能够刺激孕妇的味蕾，改善孕期食欲不振的问题。
3.缓解便秘：山竹中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助孕妇改善便秘情况。
4.改善皮肤状况：山竹性寒凉，可以辅助调节体内环境，进而帮助孕妇缓解孕期燥热的情况，改善皮肤状况。
5.辅助增强免疫力：山竹中含有维生素C和矿物质如钾、镁等，可以辅助增强自身免疫力，并且对胎儿的骨骼、肌肉和免疫系统的发育都有积极作用。
但由于山竹属于寒性水果，如果一次性吃得过多可能会导致腹胀、腹泻等症状发生。因此，在日常生活中要注意避免过量食用。