一般情况下，跟骨骨折4个月，每天走4000步是可以的，但患者需要注意适当休息和避免过度劳累。
跟骨骨折通常是由高处坠落、重物挤压等因素引起的，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。通常情况下，跟骨骨折后需要一定的时间来愈合和恢复，一般需要3-6个月。在跟骨骨折4个月后，患者的骨折部位一般已经愈合较好，此时患者可以适当进行散步、快走等运动，有助于促进局部血液循环，对于身体的恢复具有积极的作用。因此，建议患者可以每天可以适度散步，但要注意避免过快和过慢，以免引起不适症状。同时，建议患者还要注意避免进行剧烈运动，以免导致再次骨折的情况。
另外，建议患者在日常生活中还要注意加强营养，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。此外，患者还需要注意多休息，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。