蜂蜜红糖水经期能喝吗
2024-09-29 19:23:28
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
通常情况下，处于月经期的女性能喝蜂蜜红糖水，但不宜过量。但血热、湿热患者则不应饮用。
从中医角度来讲，红糖性温，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。而蜂蜜有补中润燥、止痛解毒等作用。对于经期气血不足、腹部冷痛的女性来说，适当饮用蜂蜜红糖水可以起到一定的补益气血、温暖胞宫、缓解疼痛的作用，有助于改善经期的不适症状，改善身体状态。
然而，如果女性经期月经量较大，且有血热、湿热等表现，如月经颜色鲜红或深红、质地黏稠、口苦口干、小便黄赤等症状，则不适合喝蜂蜜红糖水，因为红糖性温，可能会加重血热或湿热症状，导致月经量更多或经期延长。另外，如果女性对蜂蜜或红糖过敏，则更应避免饮用。
日常生活中，经期女性要注意清淡饮食，忌食辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，此外要适量运动，有助于气血运行顺畅。