48岁睡几个小时正常

48岁的人群正常睡眠时间一般在6-8个小时，但也因人而异，每个人的身体情况不同，因此睡眠时间也不相同。

48岁的人群正处于更年期，由于体内激素水平发生变化，可能会导致睡眠质量受到影响，出现睡眠时间缩短、失眠等情况。如果个人体质比较好，并且没有出现其他不适症状，正常睡眠时间一般在6个小时左右。如果个人体质比较虚弱，并且存在失眠多梦、身体乏力、精神萎靡等情况，正常睡眠时间一般在8个小时左右。

如果出现失眠多梦、身体乏力等情况，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物改善。同时，患者也可以适当调整心情，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有利于改善睡眠质量。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致机体免疫力下降，还可能会导致内分泌失调，容易引发多种疾病。