小女孩一到夏天头发都是湿的一般多考虑是天气炎热、剧烈运动、多汗症、内分泌失调、湿气重等原因引起的，需要明确原因后进行针对性治疗。
1、天气炎热
由于夏天的温度比较高，如果患者长期处于高温环境下，可能会导致身体出汗比较多，从而出现上述现象。建议患者及时到阴凉的环境中，或者是可以通过吹空调、吹风扇的方式进行改善。
2、剧烈运动
如果小女孩平时经常做剧烈运动，可能会使身体大量出汗，此时也会通过头皮将汗液排出体外，从而出现上述情况。如果没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗，可以适当休息，及时擦干汗液，也可以洗个温水澡进行改善。
3、多汗症
多汗症一般是指局部或全身皮肤出汗量异常增多的一种疾病，可能与精神因素、用药不当等因素有关。患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸铝溶液、氯化铝溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
4、内分泌失调
如果患者平时经常熬夜，或者精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。当体内的内分泌发生失调时，就会导致身体的各个系统功能紊乱，从而引起上述症状的出现。建议患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。必要时，家长也可以在医生指导下给小女孩服用益母草颗粒、逍遥丸等药物调理内分泌，改善不适症状。
5、湿气重
如果小女孩长期处于潮湿的环境中，会导致体内湿气过重。在临床上会出现上述症状，同时还会伴有关节肿痛、大便黏腻等症状。建议家长可以在医生指导下给小女孩服用清热祛湿颗粒、四妙丸等药物进行调理。同时还可以适当吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜粥、小米粥等。
在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充自身所需营养增强抵抗力。