喝了3两白酒通常6至8小时内能逐渐恢复正常。但具体恢复正常状态所需的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括个人体质、肝功能情况等。
一般来说，酒精在体内的代谢速度相对较慢，通常需要数小时至十数小时不等才能完全排出体外。对于喝了3两白酒的人来说，如果肝功能正常且没有其它健康问题，通常在饮酒后的6至8小时内，体内的酒精浓度会逐渐降低，但可能仍未完全恢复正常。
然而，这并不意味着个体已经完全摆脱了酒精的影响。酒精的代谢产物仍可能在体内停留一段时间，并可能继续对身体产生影响。因此，在饮酒后的较长时间内，个体可能会感到疲倦、困倦或注意力不集中等不适症状。
为了加速酒精的代谢和排出，建议饮酒后多喝水，适当进行轻度运动，并保持充足的睡眠。同时，也要注意避免在饮酒后立即进行高风险活动，如驾驶或操作机器等，以确保自身和他人的安全。