天天喝养生茶好吗

天天适量饮用养生茶一般是比较好的，但如果天天过量饮用，则可能不太好。

许多养生茶都含有丰富的营养成分和天然植物化合物。比如枸杞红枣茶，枸杞富含多种维生素、矿物质，可滋补肝肾；红枣能补气养血。又如绿茶，含有茶多酚，有抗氧化、防衰老等功效。每天适量饮用这类养生茶，有助于调理身体机能，提升免疫力，促进新陈代谢，还能在一定程度上缓解疲劳、改善气色等。

但若每天大量喝养生茶，可能会导致身体摄入大量的咖啡因和茶多酚等物质，从而刺激中枢神经兴奋，影响睡眠质量，甚至还会增加患高血压、心脏病等心血管疾病的风险。因此，建议患者不要每日过量饮用养生茶。

另外，大多数养生茶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内没有食物铺垫，养生茶中的成分可能会直接刺激胃黏膜，引起胃部不适，如反酸、烧心等症状。一般建议在饭后半小时到两小时之间饮用养生茶较为合适。