100克鸡排的热量是多少大卡

100克鸡排的热量大约是250大卡，属于高热量食物。

鸡排是由鸡胸肉制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有助于增强体质。鸡排中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的症状。

100克鸡排的热量大约是250大卡，属于高热量食物。鸡排中含有较多的脂肪，因此不建议过量食用，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，过量食用鸡排还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况。

在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力。同时还要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于保持健康的体重。如果患者在食用鸡排时感到不适，请及时就医。