椰子油热量高吗

椰子油的热量相对较高，约每100克椰子油中含有900大卡左右的热量。

由于椰子油的热量较高，含有较多脂肪，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，导致体重增加。所以减肥人群、高脂血症、糖尿病患者不适宜食用椰子油。椰子油是从椰子中提取的一种油类，含有大量的不饱和脂肪酸和维生素等。适量食用椰子油可以补充人体所需的营养物质。椰子油脂肪较多，较难消化，容易对胃肠造成负担，从而导致消化不良。同时椰子油还具有一定的药用价值，外用具有止痒，敛疮的功效。

在日常生活中，要注意饮食均衡，适量食用椰子油，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物，如炸鸡、辣椒、蛋糕等。如果出现不适症状，建议及时就医诊断治疗。