皮肤不好，应该多吃什么水果和蔬菜

皮肤不好的患者应该多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜等，但要避免食用辛辣刺激的食物，以免加重皮肤不适的症状。

1、水果

如苹果、猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜等，这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等多种营养物质，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以改善皮肤不好的情况。

2、蔬菜

如西红柿、黄瓜、香菇、茄子等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E等多种营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况，还可以补充身体所需要的多种营养，在一定程度上也可以改善皮肤不好的情况。

除此之外，皮肤不好的患者还可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高机体免疫力，改善皮肤状态。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。