精神感冒通常是指抑郁症。抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自我评价降低、自责自罪、精神运动性迟滞或激越等。
抑郁症之所以称为精神感冒，是因为抑郁症也有一定的自限能力。抑郁症患者具有一定的自愈性，但两者也有一定的区别，对于轻度抑郁症患者通常能够达到自愈，但对于中度或重度抑郁症患者，一般不能自愈。抑郁症患者可能会出现睡眠障碍、食欲减退、精力缺乏等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀分散片等药物来治疗，同时还可以配合医生进行物理治疗，如改良电休克治疗、经颅磁刺激等。
建议抑郁症患者在日常生活中多与家人和朋友沟通，避免给自己施加过大的精神压力，以免加重不适症状。患者还可以通过适当运动如慢跑、瑜伽等改善不适症状，从而释放压力，改善心情。如果出现任何不适症状，建议患者及时就医进行治疗，以免延误病情。