脚肿三四天了还没消肿可能是由静脉回流不畅、炎症、受伤、肾功能异常、心脏疾病等引起的。引起该症状的病因较多，建议及时到医院就诊，明确病因后再治疗。
1.静脉回流不畅
如果患者长时间站立或久坐，可能会导致下肢血液循环不畅，引起脚部水肿。建议避免长时间站立或久坐，定时活动腿部，如屈伸踝关节、踮脚尖等，促进静脉血液回流。休息时抬高下肢，高于心脏水平，可借助枕头等物品垫高脚部。
2.炎症
当身体受到感染或其他炎症刺激时，会导致局部组织发炎，进而引发水肿。肿胀不严重时可以在局部进行热敷来促进炎症的吸收，若感染较严重，此时可以根据医生指导用200毫升左右的温水来服用抗生素药物，如阿莫西林、头孢克肟等进行抗感染治疗。
3.受伤
若患者近期有外伤史，如扭伤、撞击等，可能导致软组织损伤，出现红肿热痛等症状。对于这种情况，受伤48小时内冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.肾功能异常
肾脏是人体的重要排泄器官，负责排除体内多余的水分和废物。当肾功能受损时，无法有效排出多余水分，就会导致水钠潴留，从而引起浮肿。针对这种情况，应定期监测肾功能指标，必要时需遵医嘱温水送服利尿剂，如氢氯噻嗪、螺内酯等。
5.心脏疾病
心脏是维持血液循环的关键器官，当心脏功能减退或存在其他心血管疾病时，会影响血液回流至心脏，导致脚部水肿。针对这种情况，应尽快就医，接受专业的心血管评估和治疗，按照医生建议服用强心、利尿、扩血管的药物，如地高辛、螺内酯、硝酸酯类等。
日常生活中要保持良好的作息习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，以免影响身体健康。此外，还要注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高盐食物，有助于预防水肿的发生。