梨银耳冰糖的做法和功效有哪些

梨银耳冰糖是一种常见的食物，可以熬汤、做糖水等，具有补充营养、润肺止咳、润肠通便、辅助降血压、增强食欲等功效。

1、补充营养

梨银耳冰糖中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肺止咳

梨银耳冰糖中含有大量的水分，适量食用可以为人体补充水分，有利于保持呼吸道黏膜的湿润，在一定程度上还具有润肺止咳的功效，而且梨有很好的止咳润肺效果，银耳具有润燥的功能。

3、润肠通便

梨银耳冰糖中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用梨银耳冰糖，有利于改善便秘的情况。

4、辅助降血压

梨银耳冰糖中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、增强食欲

梨银耳冰糖中含有大量的果胶、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，也可以增强人的食欲，在一定程度上还可以达到增强食欲的目的。

但需要注意的是，梨银耳冰糖中含有一定量的糖分，因此不建议血糖高的人群食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。