女性更年期情绪不稳定，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
女性更年期体内雌激素会出现逐渐减少的情况，此时可能会出现情绪不稳定的现象。可以通过多听舒缓的音乐进行改善，也可以多进行户外锻炼，比如跑步、打羽毛球等，在一定程度上可以调整心情，保持愉悦的心情。
2、调节饮食结构
健康的饮食结构可以帮助机体提高基础代谢率，补充均衡的营养可以起到一定作用，可以多吃蔬菜水果，也可以适当吃一点甜食，会刺激身体产生血清素和多巴胺，能产生愉悦感。但甜食要适量，过量甜食对身体有一定伤害。
3、心理治疗
如果情绪不稳定的情况比较严重，可以与朋友进行沟通改善，也可以通过心理疏导的方式进行处理。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以遵医嘱配合使用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
5、中医治疗
可以进行一些中医针灸、按摩来舒缓情绪，放松身心。
在日常生活中，要保持乐观向上的心态，积极配合医生进行治疗。还可以适当运动，提高身体素质的同时能身心愉悦。