老人能吃冷饮吗

2023-07-11 12:43:11

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,老人是可以适量吃冷饮的。但是如果患者胃肠功能较弱,是不建议吃冷饮的。

冷饮中含有较多的水分、钠离子、糖分等物质,适量食用可以避免身体水肿的情况,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以预防便秘。因此,老人是可以适量食用冷饮的。但是,由于冷饮属于寒凉性质,如果患者的胃肠功能比较弱,此时食用寒凉的冷饮,可能会刺激胃肠道黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不适症状,也可能会加重原有疾病,不利于身体的恢复。因此,建议老人要控制好冷饮的摄入量,不要过量食用。

除此之外,建议老人平时可以多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜,比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等,为身体补充营养,也可以适当吃温热、软烂的食物,比如小米粥、鸡蛋羹、南瓜粥等,更好为机体补充营养。日常生活中,还可以适当进行体育锻炼,比如散步、打太极拳等,可以促进胃肠道蠕动,有助于身体的生长发育。

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