兰万成 主任医师
广东省中医院 - 呼吸科
感冒一般是指上呼吸道感染，发烧一般是指发热。轻度上呼吸道感染发展为发热可能是由病情加重、免疫力下降、过度疲劳、保暖不足或交叉感染等原因导致的。若症状持续不减或恶化，应及时寻求医疗帮助。
1.病情加重
轻度上呼吸道感染时，病毒或细菌侵入人体，免疫系统开始产生炎症反应以清除病原体。如果此时身体无法有效控制这些病原体，可能会继续繁殖并导致体温调节中枢失调，从而引起发热。针对这种情况，可以使用退烧药物如布洛芬、对乙酰氨基酚来降低体温。建议温开水送服。
2.免疫力下降
当机体免疫力下降时，可能无法有效地对抗入侵的病原体，这可能导致病原体在体内大量繁殖，进而刺激体温调节中枢，使体温升高。为了提高免疫力，患者可以适当增加营养摄入，例如食用富含维生素C的食物，如橙子、草莓等。此外，充足的睡眠也是增强免疫力的重要手段之一。
3.过度疲劳
长时间的疲劳会导致身体机能下降，包括免疫系统的功能减弱，使得病原体更容易在体内滋生，从而引起发热。为缓解疲劳，建议患者保持规律作息，保证每天有足够的休息时间。中午可适当午休30分钟左右。保证每天7-8小时的睡眠时间。
4.保暖不足
当身体受到寒冷刺激时，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，导致心率加快、血管收缩，从而影响到体温调节中枢，出现发热的情况。对于这种情况，可以通过添加衣物、使用暖宝宝等方式进行保暖。
5.交叉感染
当一个人上呼吸道感染时，其鼻腔和口腔中的病毒或细菌可能会通过飞沫传播给其他人，而这些人也可能因为接触了被污染的物品而感染。这种情况下，新的感染者也可能会经历类似的过程，导致发热。为了避免交叉感染，建议患者佩戴口罩，勤洗手，定期消毒常用物品。另外，保持良好的通风环境也很重要，有助于减少空气中的病原体浓度。
患者应注意观察是否有其他症状的发展，如咳嗽、喉咙痛等。此外，建议进行血常规检查，以评估是否存在病毒感染或其他并发症。