气温超过30℃会不舒服，可能是环境因素、中暑、上呼吸道感染、植物神经功能紊乱、肺炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、环境因素
在高温环境下，人体可能会大量出汗，导致体内水分和电解质大量流失，此时如果患者不及时补充水分，可能会出现身体不适症状，如口渴、恶心、头晕等。建议患者及时补充水分，多喝温水。
2、中暑
在高温环境下，人体的体温调节中枢功能可能会出现障碍，导致水电解质紊乱，从而引起中暑。患者可能会出现头晕、乏力、大汗、口渴等症状。建议患者及时转移到通风阴凉的环境中，并及时补充水分。必要时，患者也可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。
3、上呼吸道感染
如果患者长期处于高温环境，可能会导致患者身体免疫力下降，容易受到细菌入侵，从而引起上呼吸道感染，出现头痛、发热、乏力等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物缓解。同时，患者也可以适当休息，多喝温水，有利于病情恢复。
4、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征，可能与心理社会因素有关。患者处于高温环境，可能会诱发该病症，从而出现胸闷、心悸、失眠等症状，也会出现上述情况。建议患者遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、肺炎
肺炎是指发生在肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症，患者可能会出现发热、寒战、咳痰等症状，上述情况可能会加重患者的不适症状。如果患者的体温超过38.5°C，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。如果患者出现咳痰症状，可以遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、盐酸溴己新片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，适当补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。