经常不开心对身体有什么影响

经常不开心可导致自身情绪不佳、睡眠不足等不良情况发生，长期如此可能会影响机体健康。若经常不开心且持续时间较长，则可能会出现神经衰弱、抑郁症、焦虑症等情况。若身体出现不适症状，建议及时就医处理。

1.情绪不佳：由于经常不开心，可能导致机体内分泌失调，使得自身情绪受到影响，表现为爱发脾气、暴躁易怒等症状。此时建议适当进行运动锻炼，并通过听音乐等方式转移注意力，缓解自身压力，改善症状。

2.睡眠不足：若经常不开心，还可能出现入睡困难的情况，长此以往则会导致睡眠不足，从而影响到正常生活和工作。建议日常保持良好的心态，保证充足睡眠，必要时也可遵医嘱用安眠药物促进睡眠。

3.神经衰弱：若患者经常处于抑郁状态，精神容易兴奋，常无缘无故地感到紧张、心烦、焦虑、恐惧，对自己健康状况和家庭前途担心等，长此以往即可诱发神经衰弱。对此应积极调节自己的情绪，避免长时间处于压抑的环境中，必要时还可咨询心理医生，疏导内心的情绪。

4.抑郁症：部分人群若经常不开心，甚至出现兴趣减退、精力缺乏、消极悲观等症状，考虑是患上了抑郁症。该病属于精神障碍性疾病之一，严重者还会伴有自杀倾向。因此应及时就诊治疗，如在专业医师指导下口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药治疗。

5.焦虑症：若患者经常不开心并伴随莫名的担忧和害怕，以及呼吸困难、胸闷气短、濒死感或者要失去自己所珍惜的东西等现象，可能是患有焦虑症的表现。而此类疾病一般以反复发作的持久性担忧或恐惧为特征，通常需要及时就医口服氟哌噻吨美利曲辛片、阿普唑仑片等药物治疗。

建议平时多与家人朋友沟通交流，有助于舒缓心情。