铜、铁、锌是人体所需的微量元素，日常生活中可以通过食物、药物等方式补充。
1、食物
体内缺乏铜、铁、锌，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等微生物的入侵，从而引起身体不适。可以多吃富含铜、铁、锌的食物，如猪肝、鸡肝、鸭肝、海带、豆制品、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、药物
如果体内缺乏铜、铁、锌，患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗，能够补充体内所需要的微量元素。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。同时，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。