脚弓内侧有一个肉肉的软包，可能是由于蚊虫叮咬、外伤、腱鞘囊肿、脂肪瘤、足底筋膜炎等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。
1、蚊虫叮咬
如果患者被蚊虫叮咬，可能会导致局部出现炎症反应，进而出现上述现象。患者可以使用肥皂水进行清洗，也可以使用冰袋冰敷进行缓解。
2、外伤
如果患者脚部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。如果患者症状比较轻微，可以通过热敷的方式进行缓解，如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
3、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。主要表现为腕背侧疼痛及腕部活动受限，可触及囊性肿物。轻症患者可遵医嘱服用布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以通过手术进行治疗。
4、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般出现在皮肤和肌肉之间，也可能会出现在脚部，导致上述现象。如果脂肪瘤体积较小，而且没有不适症状，一般不需要特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，或者压迫到神经，出现疼痛症状，患者可以通过手术切除的方式进行治疗。
5、足底筋膜炎
足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外力的冲击，或长时间地走路、跑步等，导致足底的肌肉损伤，引起脚弓内侧长软包的情况。患者可以通过泡脚、按摩等方式缓解症状。如果疼痛症状比较严重，患者也可以遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，注意多休息，以免加重病情。如果患者症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医。