来月经能喝豆浆吗，黄豆是寒性的吗

来月经时通常可以喝豆浆；黄豆不属于寒性食物。豆浆营养丰富，对身体有一定好处，但不建议饮用冰豆浆，或过量饮用豆浆。

豆浆富含蛋白质、大豆异黄酮等营养成分。大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，在经期适当饮用可以帮助调节内分泌。蛋白质则有助于身体健康，促进身体恢复。但是经期身体较为虚弱，因此应该避免摄入冰凉的食物，避免喝冰豆浆，建议喝温热的豆浆。此外豆浆中的植物蛋白不易消化，过量饮用可能导致胀气或消化不良，因此要注意控制饮用量。

女性在经期喝豆浆时还要注意要搭配其他食物，保证营养均衡。尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜等。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物如冰淇淋、辣条、咖啡等。在日常饮食中，要养成良好的饮食习惯，合理安排经期饮食，以维持身体的健康状态。