取嚏法的好处一般有缓解鼻塞、缓解鼻炎等，坏处一般有引起头晕、损伤鼻腔黏膜、引起流鼻血等。
1、好处
取嚏法可以促进鼻腔内的血液循环，能够使鼻腔内的分泌物排出，从而缓解鼻塞、流鼻涕等症状，还可以改善因鼻腔黏膜充血、肿胀引起的鼻炎。此外，取嚏法可以用手指按压鼻腔内部，能够刺激鼻腔黏膜，可以缓解鼻腔内的瘙痒、疼痛等不适症状。
2、坏处
如果患者在取嚏法时用力过度，可能会导致鼻腔黏膜损伤，从而引起鼻腔出血的情况。如果患者鼻腔内存在炎症，在取嚏法时可能会导致炎症加重，从而引起流鼻血的情况。建议患者在取嚏时需要注意力度，避免用力过度，以免引起不适症状。
建议患者在医生的指导下使用该方法，以免引起不适症状。建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累、熬夜等，以免引起不适症状。另外，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。