肚子肥胖属于什么肥胖

肚子肥胖一般指的是腹部肥胖。腹部肥胖属于中心性肥胖。

腹部肥胖一般以腹部脂肪堆积为主，通常表现为腹部皮下脂肪厚度增加、松弛，呈现膨胀的状态。主要是不良的饮食习惯、长期久坐、运动量较少、长期熬夜、库欣综合征、多囊卵巢综合征等原因导致的。通常情况下，患者会出现高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，需要积极控制血压和血糖，饮食要以清淡为主，减少油腻、高脂肪食物的摄入，如肥肉、蛋糕、炸鸡等。并且适当地进行运动，如跑步、打球、游泳等，可以帮助脂肪燃烧，达到减轻体重的目的。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要注意营养均衡，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果身体存在不适，需要及时就医检查治疗。