早上空腹吃柿子好不好

2024-11-20 20:52:49

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

早上空腹吃柿子一般不好 。?柿子中含有大量的鞣酸,在空腹状态下,胃内胃酸较多,鞣酸与胃酸结合容易形成难以溶解的鞣酸蛋白,进而与食物中的果胶、纤维素等凝结成块,形成胃柿石。胃柿石可能会引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适症状,严重的甚至可能导致胃出血、胃穿孔等严重后果。?此外,空腹吃柿子还可能会影响人体对其它营养物质的吸收。柿子中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等营养成分结合,阻碍人体对这些营养物质的吸收利用,长期下来可能会导致营养不良等问题。?在日常生活中,食用柿子时要注意控制量,不要过量食用。对于胃肠功能较弱、患有消化系统疾病的人以及老年人和儿童等特殊人群,更要谨慎食用柿子,以免引起身体不适。如果在食用柿子后出现不适症状,应立即停止食用。

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