产后背部变厚一般还能回来，可以通过加强运动、适当按摩、针灸、推拿、手术治疗等方式进行改善。
1、加强运动
产后背部变厚可能是长期不运动，导致背部脂肪堆积引起的。建议产妇可以适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，可以促进背部脂肪燃烧，改善产后背部变厚的情况。
2、适当按摩
如果产妇在产后没有做好背部的护理措施，可能会导致背部皮肤出现松弛、下垂等情况。建议产妇可以在医生指导下通过按摩的方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善上述情况。
3、针灸
针灸属于一种中医治疗方法，主要是通过针刺、艾灸等方式，能够起到疏通经络、促进血液循环的作用，还可以辅助去除体内湿气，有利于改善产后背部变厚的情况。但产妇需要在医生指导下进行针灸治疗，以免因操作不当引起不适症状。
4、推拿
推拿主要是利用特定的手法对背部皮肤进行按压，从而达到疏通经络、行气活血的作用，有助于改善产后背部变厚的情况。但产妇需要注意避免自行盲目进行推拿，以免由于操作不当而出现不适症状。
5、手术治疗
如果产妇采取上述方式后效果不佳，且伴有不适症状，如疼痛等，则需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如背部脂肪抽吸术等。
在日常生活中，建议产妇注意休息，避免熬夜，饮食上尽量以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物。此外，产妇应注意定期到医院进行复查，监测身体的恢复情况。