上班累的腿疼，可以通过多休息、按摩、热敷、泡脚、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果患者在上班的时候，长时间久坐，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者多卧床休息，避免长时间久坐，也可以通过适当走动的方式进行改善。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，有助于改善不适症状。
3、热敷
患者还可以使用热毛巾热敷腿部，以促进局部的血液循环，缓解不适症状。
4、泡脚
患者也可以通过泡脚的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，有助于改善上述症状。
5、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
另外，如果通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。