铺姜灸是指隔姜灸，通过在督脉上施灸，结合生姜的药性，以达到温经通络、活血化瘀、补元气、壮元阳、祛寒除湿等效果。
隔姜灸充分利用了生姜的散寒特性和艾灸的温热作用，将生姜切成小块，在生姜上铺上艾绒燃烧使用，可以起到温经散寒的作用。生姜归肺脾胃经，具有显著的散寒效果，能够驱除脾胃肺脏的寒气。而通过艾绒燃烧产生的温热效应深入经络，促进血液循环，增强机体免疫力。两者结合，对治疗阳气不足引起的虚寒证，如寒性呕吐、消化不良、腹泻、风湿骨痛等症状有显著疗效。
然而，对于体质偏热、阴虚火旺的人来说，隔姜灸可能会加重体内热气，导致不适。此外，在进行隔姜灸时，需要注意火候的控制和灸疗的时间，以免烫伤皮肤或造成其他不必要的伤害。
在日常生活中，对于适合进行隔姜灸的人群，建议在专业医师的指导下进行。同时，对于存在虚寒证的人群，可以适当食用一些温补的食物，如羊肉、生姜等，以辅助缓解症状。在就医方面，应及时咨询专业医师，根据个体情况制定合适的治疗方案。