偏头痛按什么穴位
2024-04-26 15:31:07
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
偏头痛可以通过按压太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴、神庭穴等穴位进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.太阳穴
患者通常需要轮流按摩两侧的太阳穴，每次按摩5-10分钟。因为太阳穴位于头部外侧，此处血管丰富，在受到刺激后能够扩张血管、促进血液循环，从而缓解疼痛。
2.风池穴
患者可采用指腹按揉法对风池穴进行操作，即用拇指端按压住一侧风池穴，其余四指附着于头部对侧相应处，拇指缓缓用力下压，待产生酸胀感时保持一定力度静止不动约半分钟左右，再轻柔缓和地将力量放松，如此反复3-5遍。此穴位属足少阳胆经腧穴，为手足少阳、督脉交会穴，具有祛风解表、清利头目之功效，能辅助改善头晕、头痛等症状。
3.百会穴
患者可用双手食指重叠按压百会穴，顺时针旋转按揉约1分钟，每日数次。百会穴是督脉上的重要穴位，位于头顶正中央，适当按揉有助于调节气血平衡，对于缓解偏头痛有一定的作用。
4.合谷穴
患者可以用拇指按揉的方法来刺激合谷穴，也可以使用指腹按压合谷穴，能够起到一定的镇痛效果，但要注意控制好力度。
5.神庭穴
患者可以用指腹按揉神庭穴，也可用指尖掐按此穴，每日1-2次，每次3-5min。神庭穴位于头部前正中线上，两眉之间，适当按揉此穴有利于疏肝理气，对于缓解偏头痛有一定的帮助。
上述措施建议在医生的指导下进行操作。在选择按压穴位作为偏头痛的治疗方法时，应注意避免在疼痛发作时进行过于剧烈的按压，以免加重疼痛。同时，建议患者日常注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于减少偏头痛的发生。