身体扭着疼多考虑是过度劳累、肌肉拉伤引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者在日常生活中从事体力劳动或者是运动时，没有做好防护，可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。患者要注意休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉拉伤
若患者在运动前没有做好热身，可能会导致身体的肌肉过度牵拉，从而可能会引起肌肉拉伤，患者可能会出现上述症状。患者在运动前要做好热身，以免导致肌肉拉伤，患者也可通过局部冷敷或者是加压包扎等方式缓解疼痛。
3、外伤
若患者近期受到外力撞击，可能会导致身体的软组织受到损伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可以进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的症状。受伤24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期负重劳动或者是急性损伤就可能会导致腰椎间盘突出症，此时身体的椎间盘可能会压迫到周围的神经，就可能会出现疼痛、活动受限等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若疼痛比较严重，患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛。
5、风湿性关节炎
若患者长期生活在寒冷的环境中或者是经常受到细菌、病毒的感染，可能会导致风湿性关节炎，此时患者的身体免疫力就会下降，从而可能会出现身体疼痛、红肿等症状。患者在平时要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，控制病情。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。