从中医角度来看，红茶、蜂蜜、枸杞可以一起喝，三者之间不存在配伍禁忌，但要适量饮用，此外体内有实热等人群及糖尿病患者不建议过量饮用。
红茶、蜂蜜、枸杞三者之间没有配伍禁忌，因此可一起饮用，并且还有一定的功效。红茶味甘、苦，性温，归心、肺、胃经，有温胃散寒、消食开胃的功效。蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经，能补中缓急、润肺止咳、润肠通便。枸杞味甘，性平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目。对于脾胃虚寒之人，红茶的温性可温煦脾胃，搭配蜂蜜能缓和红茶的苦涩，起到补中缓急的作用；再加上枸杞滋补肝肾，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等也有一定益处。
然而，对于体内有实热的人群，如面红目赤、口干口苦、大便干结、心烦易怒且属于阳热体质的人，过量饮用可能会加重体内的热邪。因为红茶的温性与体内实热相叠加，容易出现上火症状。另外，糖尿病患者过量食用蜂蜜可能会引起血糖波动，需要谨慎。
红茶、蜂蜜、枸杞一起饮用时，可以将红茶泡好后加入适量蜂蜜和枸杞。同时，要选择优质的红茶、纯正的蜂蜜和无硫熏的枸杞，并且确保来源安全，没有受到污染。