内脏脂肪9.0什么意思
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
内脏脂肪是指人体内的脂肪组织，内脏脂肪含量9.0，通常是指人体内的内脏脂肪含量在9.0%，可能是长期久坐、饮食不当、缺乏运动、遗传因素、肝脏疾病等原因所引起的。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会导致体内的脂肪无法及时消耗，从而出现内脏脂肪含量升高的情况。建议患者可以通过适当进行体育锻炼的方式，如游泳、慢跑等，促进体内脂肪的消耗，改善内脏脂肪含量过高的情况。
2、饮食不当
如果患者长期进食肥肉、炸鸡等油腻的食物，也可能会导致体内的脂肪含量升高。建议患者保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪的消耗。
3、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致体内的脂肪无法及时消耗，从而出现此情况。建议患者适当进行运动，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪的消耗，改善内脏脂肪含量过高的情况。
4、遗传因素
如果受到家族遗传因素的影响，体内的脂肪含量可能会比较高。通常属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
5、肝脏疾病
肝脏疾病是指发生在肝脏部位的疾病，可能与长期饮酒、病毒感染等因素有关，患者可能会出现肝区不适、乏力等症状。由于肝脏是身体的代谢器官，如果患者存在肝脏疾病，可能会导致体内的脂肪无法及时消耗，从而出现此情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、双环醇片等药物进行护肝治疗。必要时，患者也可以通过肝移植的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。