一般情况下，可以通过症状、体格检查、心电图检查、影像学检查、心包穿刺术等方式判断自己是否得了心包炎。
1、症状
心包炎是指心包膜因细菌、病毒、自身免疫等因素引起的急性炎症反应和心包膜脏层、壁层的炎症性疾病。患者可出现胸痛、呼吸困难、发热、咳嗽、咽痛或腹胀等症状。如果患者出现上述症状，则可能患有心包炎。
2、体格检查
体格检查时，医生会观察患者的面色、呼吸、脉搏等情况，以了解患者的一般情况。患者可能会出现呼吸急促、面色苍白、烦躁不安、胸闷、心悸等症状。
3、心电图检查
心电图检查可以检测心脏的电生理活动，判断心脏是否出现病变，患者可以遵医嘱通过心电图检查判断是否患有心包炎。心包炎患者的心电图检查可能会出现异常情况，如ST段改变、T波倒置等。
4、影像学检查
影像学检查主要包括胸部X线检查、胸部超声心动图、胸部CT检查等，可以明确心包积液的情况，也可以检查出是否存在心包积液、心脏瓣膜改变等情况。如果患者存在心包积液，胸部X线检查可能会出现心影增大的情况。如果患者存在心包积液，胸部CT检查可能会出现心影不大但外周局部有积液的情况。
5、心包穿刺术
如果患者通过上述检查，并没有发现明显的病变，可以在医生的指导下通过心包穿刺术进行诊断。心包穿刺术是一种有创检查，主要是利用穿刺针刺入心包腔，然后抽取心包腔内的液体进行化验，可以诊断心包炎。
除此之外，还可以通过心脏彩超检查、血常规检查等进行判断。在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。患者在日常生活中，保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过心包开窗术等方式进行手术治疗。