受刺激后引起的长期失眠怎么回事，怎么办

受刺激后引起的长期失眠，可能与精神心理因素、睡眠环境不佳、植物神经紊乱、神经症、焦虑症等原因有关，需要根据不同原因进行相应治疗。

1、精神心理因素

如果患者受到强烈的精神刺激，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者可以通过旅游、与他人沟通等方式缓解不良情绪。

2、睡眠环境不佳

如果患者长期处于嘈杂、寒冷等不适宜的睡眠环境中，可能会影响中枢神经系统，引起失眠的症状。建议患者及时改善睡眠环境，保持室内安静、温度适宜，有助于提高睡眠质量。同时，患者还可以通过泡脚、喝热牛奶等方式促进睡眠。

3、植物神经紊乱

如果患者长时间受到不良情绪的刺激，可能会导致交感神经和副交感神经功能失调，引起植物神经紊乱，从而出现长期失眠的症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

4、神经症

神经症是一组精神障碍的总称，可由遗传因素、不良生活事件、躯体疾病等因素所致。患者主要表现为精神活动能力下降、认知功能障碍、心情极度低落等症状。如果患者本身患有神经症，也可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等抗抑郁药物进行治疗。

5、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制，睡眠质量也会因此下降。通常由于大脑内的神经递质出现紊乱所引起。若患者的症状比较轻微，可以多与人沟通聊天转移注意力来减轻病情的发展。若患者的症状比较严重，可以前往正规医院的心理科寻找专业心理医生进行针对性治疗。

除此之外，在日常生活中建议患者要保持良好的心态，避免情绪激动并且要放松心情。睡前不要喝浓茶以及咖啡等能刺激大脑兴奋的饮品，可以喝一杯温牛奶或蜂蜜水促进睡眠，避免烟酒摄入。如果症状较为严重或长期持续无法缓解时，建议患者及时去医院就诊治疗。