一般没有孕妇最适合吃的家常菜这种说法。通常来说，孕妇比较合适食用鲫鱼豆腐汤、黄花菜鸡蛋汤、排骨萝卜汤、虾仁炒西葫芦、清炒虾仁等家常菜，这些食物不仅含有丰富的营养物质，而且容易被人体吸收和消化。若孕妇食用某些食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
1.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼中含有优质蛋白质、钙元素以及多种矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有催奶的作用。而豆腐中则含有大量的大豆异黄酮，能够促进体内激素分泌，有助于胎儿生长发育。
2.黄花菜鸡蛋汤：其中黄花菜中的铁元素含量比较高，适当喝一些能够辅助改善孕期贫血的情况。同时鸡蛋也属于一种营养价值比较高的食材，含有大量蛋白质、卵磷脂以及维生素C等多种营养物质，能够为孕妇提供充足的营养支持，有利于胎儿健康发育。
3.排骨萝卜汤：排骨中含有较多的磷酸钙、骨胶原、骨黏素等，能增强骨骼硬度，预防骨质疏松。而萝卜富含芥子油、淀粉酶、粗纤维、木质素等，能帮助消化，增强食欲，缓解妊娠后激素过高导致的胃胀满、食后反酸等症状。
4.虾仁炒西葫芦：西葫芦中含有丰富的B族维生素、膳食纤维、水分等，可增进孕妇食欲，促进胃肠蠕动，保持大便通畅；虾仁含有蛋白质、钾、碘、镁、硒等微量元素及多种氨基酸，可补充孕期所需的营养物质。
5.清炒虾仁：以虾为主要食材制成的一道美食，虾中含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种矿物质，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胎儿生长发育。
但需要注意的是，在怀孕期间要避免食用辛辣刺激性食物，比如麻辣火锅、川菜等，以免引起流产或者早产等情况发生。