哺乳期补钙量是多少

女性在哺乳期间每天补充的钙质一般是在200mg左右。如果出现了其他不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

女性在怀孕以后体内的激素水平会发生变化，在一定程度上也会影响体内钙元素的吸收。而宝宝出生后会从母乳中获取身体所需的营养物质，所以此时需要多吃一些含钙元素的食物进行改善，比如牛奶、虾皮等。同时还可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，从而促进胎儿的生长发育。若不及时补充钙剂可能会导致骨质疏松的情况发生，甚至还会出现肌肉痉挛的现象。因此建议患者要多加注意，平时可以适当吃些豆制品、瘦肉等富含优质蛋白的食物辅助补钙。

另外，女性在哺乳期还要做好保暖工作，避免着凉，也要注意休息，不要过度劳累，以免影响到婴儿和自身的健康。