高血脂症可以喝玉米须吗

2023-09-05 15:05:39

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

可以适量喝玉米须。

建议用量:200ml(约1杯)/天

高血脂症是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯的水平升高,可能与长期饮酒、吸烟、饮食不当、精神紧张等有关。玉米须中含有丰富的维生素K、纤维素、谷氨酸、锌、铜、铁等营养成分,高血脂症患者适量饮用玉米须,可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

玉米须水平时应注意避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,尿频尿急的患者不建议饮用玉米须水,玉米须具有利尿消肿的功效,患者饮用后会加重尿频尿急的症状,不利于疾病的恢复。同时低血糖的患者也不建议饮用玉米须水,玉米须中含有皂苷,是降低血糖的主要成分,患者饮用玉米须水后可能会加速血糖的下降,从而出现心悸、眩晕等症状。

高血脂症患者在日常生活中要注意合理膳食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡等。同时,患者可以适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,有利于提高身体抵抗力,对于疾病的预防和恢复有一定的好处。

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