通常情况下，可以通过打太极、散步、骑自行车、游泳、跳绳等运动改善动脉粥样硬化。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解动脉粥样硬化的情况。
2、散步
散步能够促进机体的血液循环，而且散步时小血管会扩张，能够使血液循环加快，在一定程度上能够缓解病情。
3、骑自行车
适当骑自行车可以促进血液循环，在一定程度上能够减少血液在血管内的堆积，有利于病情的改善。
4、游泳
在游泳的过程中，患者的血管会处于扩张的状态，能够加快血液的流动，在一定程度上能够改善动脉粥样硬化的情况。
5、跳绳
适当进行跳绳运动，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上能够增强自身的免疫力，甚至还可以促进体内的血液循环，对病情的恢复有一定的帮助。
动脉粥样硬化患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。