通常情况下，怕冷和怕热无法判断哪个长寿，因为怕冷和怕热都可能是身体出现异常的表现，建议患者及时就医，根据不同的病因进行治疗。
1、怕冷
怕冷可能是由于长期处于寒冷的环境中，没有做好保暖工作，导致身体受凉引起的，也可能是由于长期熬夜，睡眠不足，导致身体抵抗力下降引起的。患者可以通过适当添加衣物，或者多喝热水，以及多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，来改善怕冷的症状。
2、怕热
怕热可能是由于长期吃辛辣刺激的食物，导致体内的内热邪气过盛引起的，也可能是由于长期处于炎热的环境中，导致身体内的热邪气过盛造成的。患者可以通过适当减少衣物，或者适当开窗通风，来改善怕热的症状。
无论是怕冷还是怕热，都可能会对身体造成一定的影响，建议患者及时就医，根据不同的病因进行治疗。此外，患者还要注意平时的护理，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，也要避免吃油脂含量偏高的食物，不利于身体的恢复。