一般情况下，小孩子可以偶尔适量喝茶饮料，但不建议长期或大量喝茶饮料。茶饮料中含有一定量的咖啡因、茶碱等成分，如果长期或大量喝茶饮料，可能会对小孩子的生长发育造成不良影响，还可能会影响小孩子的睡眠质量。
茶饮料中含有一定量的咖啡因、茶碱等成分，如果小孩子长期或大量喝茶饮料，可能会导致小孩子摄入过多咖啡因、茶碱，从而对大脑皮层造成刺激，使大脑皮层过度兴奋，从而出现失眠的症状。而且茶饮料中还含有一定量的添加剂，如果长期或大量喝茶饮料，可能会导致添加剂在体内堆积，无法及时排出体外，从而对小孩子的生长发育造成不良影响。另外，茶饮料中还含有一定量的咖啡因，如果长期或大量喝茶饮料，可能会导致小孩子摄入过多咖啡因，从而对小孩子的心脏造成刺激，出现心跳加快、心慌等症状。
建议家长平时还可以让小孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有利于小孩子的生长发育。