为什么产后不能坐硬板凳
2023-08-10 16:50:12
谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
产后不能坐硬板凳是因为可能会影响恶露排出、腰部疼痛、影响骨盆恢复、影响身体恢复、影响母乳喂养等。
1、影响恶露排出
产后坐硬板凳，可能会导致恶露无法正常排出，淤积在宫腔内，容易引起产后感染。
2、腰部疼痛
产后坐硬板凳，可能会导致腰部肌肉紧张，从而引起腰部疼痛的症状。建议产后多卧床休息，避免长时间坐立，可以通过局部热敷的方式缓解腰部疼痛的症状。
3、影响骨盆恢复
产后骨盆恢复需要一定的时间，如果产后坐硬板凳，可能会影响骨盆的恢复，从而引起骨盆变形的情况。
4、影响身体恢复
产后坐硬板凳，可能会导致身体长时间处于一个不当的姿势，从而影响身体的恢复，不利于身体的健康。
5、影响母乳喂养
产后坐硬板凳，可能会导致乳房部位受到挤压，从而影响正常的母乳喂养。
如果产后出现身体不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。产后还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。